GYMNASTIK- und FITNESS-TIPPS für GOLFER
Leistung verbessern – Verletzungen vorbeugen
Autor*in: Pohler, Dieter
Jahr: 2021
Sprache: Deutsch
Umfang: 31 S.
Verfügbar
- Inhalt:
- Fitness ist die Basis für unser Wohlbefinden! Die Leistung verbessern und Verletzungen vorbeugen – hierzu sind effektive und richtig ausgeführte Übungen vor und nach dem Sport unumgänglich. Der Sportlehrer, Fitness-Coach und aktive Leistungssportler Dieter Pohler listet in diesem Ratgeber zielgerichtete Dehnungs- und Kräftigungsübungen auf. Diese sind leicht durchzuführen und vielfach erprobt; zu große Belastungen des Bewegungsapparates werden vermieden, Haltungsschwächen wird vorgebeugt. Zusätzlich zu den Übungen erhalten Sie Hinweise zur Ernährung sowie zum richtigen Umgang mit Sportverletzungen. Alle Übungen und Tipps lassen sich bequem auch zu Hause durchführen und sind ebenso für Tennis-, Badminton- und Squashspieler sowie für alle anderen Sportarten geeignet. Fitness beugt Verletzungen vor und Sie beginnen gut vorbereitet das Spiel.
Titelinformationen
Titel: GYMNASTIK- und FITNESS-TIPPS für GOLFER
Autor*in: Pohler, Dieter
Verlag: BookRix
ISBN: 9783748781417
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Lebenshilfe
Dateigröße: 12 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 28 Tage