Schluss mit Heißhunger!
45 Auslöser, und wie Sie garantiert widerstehen
Autor*in: Livingston, Glenn
Jahr: 2021
Sprache: Deutsch
Umfang: 208 S.
Voraussichtlich verfügbar ab: 17.08.2025
- Inhalt:
- Sie leiden unter Binge Eating und können Ihren Heißhunger nicht stoppen? Der Psychologe Dr. Livingston behandelt in seinem neuen How-To-Guide die 45 häufigsten Auslöser von Heißhunger. Er gibt praktische Tipps bei emotionalen Auslösern wie geringes Selbstwertgefühl. Bei physischen Auslösern wie Hunger oder Müdigkeit, bei Auslösern aus der Umgebung wie der Duft frischer Brötchen oder bei mentalen Auslösern wie Selbst-Sabotage. So kann eine gesunde Beziehung zum Essen wiederhergestellt werden.
Glenn Livingston, Ph.D. ist Buchautor, ein erfahrener Psychologe und langjähriger CEO eines millionenschweren Beratungsunternehmens, das mehrere Fortune 500-Kunden in der Lebensmittelbranche betreut hat. Dr. Livingston war desillusioniert von dem, was die traditionelle Psychologie übergewichtigen und/oder von Esssucht betroffenen Menschen zu bieten hatte, und verbrachte mehrere Jahrzehnte damit, die Natur des Bingens und Überfressens durch die Arbeit mit seinen eigenen Patienten sowie einem selbstfinanzierten Forschungsprogramm mit mehr als 40.000 Teilnehmern zu erforschen. Am wichtigsten ist jedoch Dr. Livingstons persönlicher Weg aus der Fettleibigkeit und dem "Nahrungsmittelgefängnis" zu einem normalen, gesunden Gewicht und einer viel unbeschwerteren Beziehung zur Nahrung. Mehr Infos auf https://neverbingeagain.com/
Titelinformationen
Titel: Schluss mit Heißhunger!
Autor*in: Livingston, Glenn
Übersetzer*in: Rüßmann, Brigitte ; Beuchelt, Wolfgang
Verlag: Knaur Balance eBook
ISBN: 9783426459300
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Allgemeines
Dateigröße: 2 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 28 Tage