Das Intervallfasten Buch - Das Geheimnis für ein schlankes, gesundes und langes Leben ohne Verzicht: (inkl. 16/8 Tagesplan... Da
(inkl. 16/8 Tagesplan + Intervallfasten Rezepte) - Für Anfänger geeignet
Autor*in: Neidler, Sarah Dr.; Budde, Janis
Jahr: 2023
Sprache: Deutsch
Dauer: 322 min
Voraussichtlich verfügbar ab: 14.05.2024
- Inhalt:
- Millionen von Menschen verlieren jeden Tag mit Leichtigkeit überschüssige Kilos, haben wieder so viel Energie wie in der Jugend, arbeiten konzentriert wie nie zuvor und befreien sich von chronischen Beschwerden, die ihnen über Jahre hinweg Sorgen machten. Wie ist das möglich? Intervallfasten - Das Geheimnis für ein schlankes, gesundes und langes Leben ohne Verzicht Intervallfasten boomt. Weltweit renommierte Experten feiern es als heiligen Gral der Gesundheit. Doch was ist dran am Megatrend? Im 'Das Intervallfasten Buch' bricht Diplom-Biologin Dr. Sarah Neidler mutig wie fundiert mit veraltetem Wissen und gefährlichen Halbwahrheiten der letzten Jahre. Dieses von Kennern als neues Standardwerk gehandelte Buch geht auf eine Reise durch die Jahrtausende alte Geschichte des Fastens und verbindet sie mit den brandaktuellsten Erkenntnissen in 2022. Egal ob für Einsteiger oder Profis, Menschen mit gesundheitlichen Beschwerden oder auf dem Weg zum Wunschgewicht - in diesem Buch findet jede:r den perfekten Einstiegsplan zum Intervallfasten. Mit minimalem Zeitaufwand, maximaler Freude und ohne Verzicht. In diesem fundierten Praxisbuch erfährst du: - Wie Millionen von Menschen durch Intervallfasten in Rekordgeschwindigkeit Gewicht verlieren und ihr Wunschgewicht ohne Jojo-Effekt und ohne Verzicht halten, - Warum Intervallfasten der natürlichste Zustand des Menschen ist und wie Menschen ihr Risiko für chronische Krankheiten durch falsche Essenszeiten dramatisch erhöhen, - Wie Intervallfasten die Energie, mentale Klarheit, das Gedächtnis und die körperliche Kraft spürbar und dauerhaft steigert - für mehr Leichtigkeit in Beruf, Sport und Familienalltag, - Mit welchem Schritt-für-Schritt Plan Intervallfasten chronische Erkrankungen wie Diabetes Typ 2 und Autoimmunerkrankungen vorbeugen und stark lindern kann, - Welche weit verbreiteten Fehler Frauen, Sportler und Menschen über 40 beim Intervallfasten unbedingt vermeiden sollten.
- Dr. Sarah Neidler Dr. Sarah Neidler ist promovierte Biologin. Sie kommt aus der Krebsforschung und hat nach ihrer Doktorarbeit beschlossen, ihr fachliches Wissen mit ihrem Interesse für Ernährung zu verbinden. Seitdem arbeitet wie als Wissenschaftsjournalistin für Medizin und Ernährung. Sie ist fasziniert von den gesundheitlichen Vorteilen des Intervallfastens und liest seit mehreren Jahren täglich die neuesten Studien zu dem Thema. Janis Budde Janis Budde ist ein deutscher Unternehmer und Biohacker. Seit seiner Jugend beschäftigt er sich mit den Themen Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Die Erkenntnisse, die er aus Tausenden Gesprächen mit seinem Netzwerk aus Ärzten, Biologen, Coaches und etlichen Selbstversuchen gewann, teilt er seit 2015 in dem Magazin 'Primal State'. Seine Inhalte und Unternehmungen werden außerdem regelmäßig von Medien wie der Men's Health, Galileo, BrandEins, Business Punk und vielen weiteren gefeatured. Er lebt aktuell in Berlin.
Titelinformationen
Titel: Das Intervallfasten Buch - Das Geheimnis für ein schlankes, gesundes und langes Leben ohne Verzicht: (inkl. 16/8 Tagesplan... Da
Autor*in: Neidler, Sarah Dr.; Budde, Janis
Verlag: BookRix
ISBN: 9783755429562
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Ernährung & Diät
Dateigröße: 233 MB
Format: eAudio Stream
Max. Ausleihdauer: 14 Tage