Intervallfasten Kochbuch für Anfänger, Studenten, Berufstätige und Faule: Die leckersten Rezepte zum gesunden Abnehmen ohne Verzicht mit intermittierendem Fasten - inkl. 30 Tage Ernährungsplan uvm.
Autor*in: Cornelsen, Lisa-Marie
Jahr: 2025
Sprache: Deutsch
Umfang: 192 S.
Voraussichtlich verfügbar ab: 22.07.2025
- Inhalt:
- Kochbuch Intervallfasten: Mit ausgewogenen, nährstoffreichen und kompromisslos-köstlichen Schlemmereien maximal vom Fasten profitieren und Gesundheit & schlanke Linie unterstützen Sie möchten Ihre Ernährung vom Kopf auf die Füße stellen und ab sofort im Dienste Ihrer Gesundheit schlemmen? Ein paar Pfunde dürfen nebenbei gerne auch noch purzeln? Allerdings wollen Sie dabei keinesfalls auf Genuss und Geschmack verzichten? Das geht problemlos – und zwar mit der unschlagbaren Kombination aus Intervallfasten und der perfekt zugeschnittenen Rezeptvielfalt in diesem Buch! Fastfood, ungeregelte Mahlzeiten, ein paar Kilo zu viel auf der Waage und ungesunde Snacks für den Heißhunger zwischendurch: So sieht im 21. Jahrhundert die Realität vieler Menschen aus – mit Konsequenzen für Gesundheit, Figur und Wohlbefinden. Doch selbst im stressigen Alltag geht's auch ganz anders: Nämlich mit der praxiserprobten Erfolgsmethode des Intervallfastens. 16 Stunden Fasten und 8 Stunden Schlemmen im Wechsel sorgen für schlanke Linie, verbesserte Blutwerte und räumen im Körper mit schädlichem Zellmaterial auf – und mit den Rezepten in diesem Buch unterstützen Sie diesen Prozess optimal. Hier entdecken Sie eine köstliche Riesenauswahl für jeden Geschmack und gönnen sich Frühstück, leichte Mahlzeit, deftiges Hauptgericht, feinen Snack oder raffiniertes Dessert bei bestem Gewissen. Dabei kommen Fleisch- und Fischfreunde genauso auf ihre Kosten wie Veggies und auch Naschkatzen müssen beim Genuss keine Abstriche machen. Ihre Ernährung muss zu Ihrem Alltag passen? Na selbstverständlich! Deshalb punkten die Rezepte in diesem Buch mit unkomplizierten Zutaten, zahlreiche Leckereien stehen im Handumdrehen fertig auf dem Tisch und mit kompakt-verständlichen Hintergrundinfos rund um Intervallfasten, Ernährungstipp & Alltags-Hacks klappt die Umstellung wie am Schnürchen. Leichte Mahlzeiten: Ob als Frühstück, kleines Mittagessen oder zur Vorspeise, Köstlichkeiten wie Chiapudding mit Heidelbeertopping, rote Bete-Hummus, Bärlauchsuppe oder Linsensalat nach marokkanischer Art liefern leichten Genuss zu jeder Tageszeit. Satt mit Fisch & Fleisch: Herzhafte Hauptgerichte wie Kritharaki-Eintopf mit Hackfleisch, Geschnetzeltes mit Spätzle, Lachs-Lasagne oder Garneleneintopf machen nicht nur lange satt, sondern liefern Geschmackshighlights am laufenden Band. Veggie-Hauptgerichte: Vegetarisch-vegane Schlemmereien wie cremiger Kartoffel-Zucchini-Auflauf, Spaghetti mit Feldsalat-Pesto, Tofu-Knödel mit Chimichurri oder Blumenkohlgratin liefern wertvolle Nährstoffe und locken nicht nur Veggies an den Tisch. Snacks, Desserts & Drinks: Mit Leckerbissen wie Radieschen-Sandwich, Blaubeerkuchen, Himbeer-Dessert mit Quarkcreme oder Erdbeer-Bananen-Smoothie gönnen Sie sich kulinarische Glücksmomente im Alltag. Mit diesem Kochbuch sind Sie in Ihrem neuen Lifestyle jederzeit optimal versorgt und müssen sich um Rezeptauswahl, Nährstoffe & Co. keinerlei Gedanken machen. Ob Sie bereits Faster sind, endlich den Umstieg wagen möchten oder einfach Inspirationen für ausgewogene Ernährung suchen – hier werden Sie fündig. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "In den Einkaufswagen" und profitieren Sie schon bald von der einzigartigen Kombination aus Intervallfasten, gesunder Ernährung und maximalem Genuss!
Titelinformationen
Titel: Intervallfasten Kochbuch für Anfänger, Studenten, Berufstätige und Faule: Die leckersten Rezepte zum gesunden Abnehmen ohne Verzicht mit intermittierendem Fasten - inkl. 30 Tage Ernährungsplan uvm.
Autor*in: Cornelsen, Lisa-Marie
Verlag: Edition Dreiblatt
ISBN: 9783757626457
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Wissenschaft & Technik, Medizin
Dateigröße: 26 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 28 Tage