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Titel 1-20 von 23


Wilke, Max

Hatha Yoga

Die indische Fakir-Lehre zur Entwicklung magischer Gewalten im Menschen

4.0

Hatha Yoga ist eine besondere Form des Yoga, die mithilfe körperlicher Übungen das Gleichgewicht zwi ...

Im Bestand seit: 24.04.2020

Verfügbar

Reng, Ronald

Andreas Pietschmann liest Warum wir laufen von Ronald Reng

4.8

Laufen ist der populärste Sport der Welt: Es wird gelaufen, seit Ärzte, Wissenschaftler und die Indu ...

Im Bestand seit: 31.08.2019

Verfügbar

Westfahl, Allison

Schlank – straff – sexy in 8 Wochen

Core-Training ohne Geräte für Bauch, Beine, Po

5.0

Schlank, straff und sexy wird man – entgegen der immer wieder vorgebrachten Behauptungen von Frauenz ...

Im Bestand seit: 16.04.2018

Voraussichtlich verfügbar ab: 02.12.2024

Zylla, Amiena; Zylla-Schwarz, Amiena

Faszien-Training für den Rücken

in 5 Minuten zum neuen Lebensgefühl

4.1

Jeder hat sie, nur wenige kennen sie: Faszien durchziehen wie Bahnen unseren Körper. Doch werden sie ...

Im Bestand seit: 02.05.2016

Verfügbar

Ho, Cassey

Hot Body Pilates

Das POP-Pilates-Programm, um schlank zu werden, gesund zu essen und glücklich zu leben – in jeder Jahreszeit

3.0

Die Fitnessinstruktorin Cassey Ho ist weltweit bekannt für ihre extrem beliebten Workout-Videos, die ...

Im Bestand seit: 26.01.2016

Verfügbar

Traczinski, Christa G.; Polster, Robert S.

Starker Rücken

die SimpleFit-Methode ; das Trainingsbuch

4.6

Mehr Kraft im Kreuz - ein starker Rücken ohne Schmerz Für ein stabiles Rückgrat! Das professionell e ...

Im Bestand seit: 26.01.2016

Voraussichtlich verfügbar ab: 31.12.2024

Weiss, Daniel; Tempelhof, Siegbert; Cavelius, Anna

Faszientraining

mehr Beweglichkeit, Gesundheit und Dynamik

4.0

Faszien durchdringen unseren ganzen Körper, bei jeder Bewegung spielen sie mit. Sie sind daher viel  ...

Im Bestand seit: 05.10.2015

Verfügbar

Hempel, Susann

Functional Fitness-Training

die SimpleFit-Methode

4.3

Fitness-Training - einfach und funktionell! Functional Fitness ist das Prinzip der einfachen, aber e ...

Im Bestand seit: 23.07.2015

Verfügbar

Palinski-Wade, Erin

Endlich Bauch weg für Dummies

3.6

Wie Sie mit Fitness- und Ernährungsplan Ihre Pölsterchen loswerden Haben Sie überschüssiges Bauchfe ...

Im Bestand seit: 26.01.2015

Verfügbar

Lauren, Mark; Galinski, Julian

Fit ohne Geräte

Die 90-Tage-Challenge für Frauen

4.1

Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Mensc ...

Im Bestand seit: 02.01.2015

Voraussichtlich verfügbar ab: 03.12.2024

Eisenhut, Andrea; Zintl, Fritz

Ausdauertraining

Grundlagen Methoden Trainingssteuerung

2.9

Ausdauer hat als konditionelles Element eine wesentliche Bedeutung fuür jede sportliche Betätigung - ...

Im Bestand seit: 03.11.2014

Verfügbar

Grosser, Manfred; Zimmermann, Elke; Starischka, Stephan

Das neue Konditionstraining

Grundlagen | Methoden | Leistungssteuerung | Übungen | Trainingsprogramme

3.5

Ob Freizeitsport oder Leistungssport, ob Sport mit Kindern oder Senioren, ob Sport zur Prävention od ...

Im Bestand seit: 03.11.2014

Verfügbar

Petrik, Marco

CrossFit Powerworkouts

Intensivtraining für Kraft & Ausdauer

3.1

Mit Kniebeugen, Kettlebells und Klimmzügen geht es mit großen Schritten in die Fitness-Zunkunft. Cro ...

Im Bestand seit: 03.11.2014

Verfügbar

Liebmann, Hollis Lance

Ohne Geräte - Muskeltraining 50+

Kraft - Ausdauer - Flexibilität

3.5

Regelmäßiger Sport trägt zu einem längeren und gesünderen Leben bei, ganz egal, wann man mit dem Tra ...

Im Bestand seit: 03.11.2014

Verfügbar

Slomka, Gunda

Faszien in Bewegung

Bedeutung der Faszien in Training und Alltag ; zahlreiche Übungen für Fitness-, Gesundheits- und Leistungssport

3.7

Faszien haben vielfältige Aufgaben im Körper und sind eine seit langem vernachlässigte Struktur, die ...

Im Bestand seit: 08.10.2014

Verfügbar

Hölzl, Claudia

Pilatestraining 50+

für mehr Beweglichkeit und Ausstrahlung

2.5

Pilatestraining stärkt die Muskulatur, besonders die tiefen Muskeln nahe der Wirbelsäule. Es trainie ...

Im Bestand seit: 28.06.2014

Verfügbar

Kirstein, Jasmin

Entfalte dein Körperglück!

ganzheitliche Fitness für Frauen

3.8

Ganzheitlich fit und ausgeglichen Manchmal steht einem der Sinn nach mehr Energie, manchmal fehlt ei ...

Im Bestand seit: 04.06.2014

Verfügbar

Mentrup, Jessica

Powerpilates

lacher Bauch, schöne Beine, knackiger Po

4.2

Träumen auch Sie von schlanken Beinen, flachem Bauch und knackigem Po? Mit dem Powerpilates-Programm ...

Im Bestand seit: 12.06.2013

Voraussichtlich verfügbar ab: 11.12.2024

Clark, Joshua; Lauren, Mark

Fit ohne Geräte für Frauen

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

3.6

Mit seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Fitnessexperte Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir  ...

Im Bestand seit: 06.04.2013

Voraussichtlich verfügbar ab: 04.12.2024

Geese, Rolf

Fußball, Erfolgsfaktor Kondition

Training für Amateure und Profis

4.0

Kondition ist ein entscheidender Leistungsfaktor im Fußball. An ihrem Einfluss auf den Spielerfolg w ...

Im Bestand seit: 06.04.2013

Voraussichtlich verfügbar ab: 01.12.2024