Mein Konto
Hilfe Onleihe:reader

der Verbund LEsen Online SUEDbayern - LEO-SUED. Alle Titel der Reihe

Seitenbereiche:

Filter bearbeiten

Titel 1-8 von 8

Bartrow, Kay

50 Workouts – Beweglichkeit für Senioren

Die besten Übungen, um bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben

Älter werden, ganz ohne Schmerzen Je älter Sie werden, desto steifer und schwächer werden Ihre Muske ...

Im Bestand seit: 20.01.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 04.07.2025

Vormerker setzen
Auf den Merkzettel legen

Ibrahimi, Melanie

50 Workouts – Yin Yoga

Die besten Übungen für Entspannung, innere Balance und einen klaren Geist

Mit dem Körper den Geist entspannen Zur Ruhe kommen, Stress abbauen, regenerieren – Yin Yoga ist pe ...

Im Bestand seit: 20.01.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 17.07.2025

Vormerker setzen
Auf den Merkzettel legen

Doll, Marcel

50 Workouts – Bodyweight-Training für Fortgeschrittene

Noch effektiver trainieren ohne Geräte – für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

"Noch intensiver – noch effektiver Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist für viele nicht me ...

Im Bestand seit: 08.11.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 26.03.2025

Vormerker setzen
Auf den Merkzettel legen

Fastner, Gabi

50 Workouts – Morgengymnastik

Fit, beweglich und voller Energie in den Tag

Die perfekte Morgenroutine für jeden Tag! Sport am Morgen ist für Sie eine echte Überwindung? Kein  ...

Im Bestand seit: 02.05.2024

Verfügbar
Jetzt ausleihen
Auf den Merkzettel legen

Tschirner, Thorsten

50 Workouts für Läufer

Laufleistung verbessern, neue Trainingsreize setzen, Verletzungen vorbeugen

Starke Läufer laufen besser! Wenn du schneller und länger laufen, Schmerzen vorbeugen und Abwechslu ...

Im Bestand seit: 12.12.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 27.04.2025

Vormerker setzen
Auf den Merkzettel legen

Fastner, Gabi

50 Workouts für Späteinsteiger

Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter

4.0

Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezie ...

Im Bestand seit: 29.11.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 15.03.2025

Vormerker setzen
Auf den Merkzettel legen

Brinkmann, Katharina

50 Workouts – Beweglichkeit

Dehnen, schwingen und rollen – die besten Übungsreihen

3.8

Beweglichkeit ist neben Kraft und Ausdauer eine weitere Grundvoraussetzung für einen gesunden und fi ...

Im Bestand seit: 21.07.2020

Voraussichtlich verfügbar ab: 27.03.2025

Vormerker setzen
Auf den Merkzettel legen

Brechtefeld, Britta

50 Workouts – Pilates

Die besten Übungsreihen für einen kraftvollen und geschmeidigen Körper

5.0

Schon zur Zeit von Joseph Pilates gehörten das Training langer Muskelketten, federnde Impulse und de ...

Im Bestand seit: 17.03.2020

Verfügbar
Jetzt ausleihen
Auf den Merkzettel legen