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Reihe: GU Yoga & Pilates

Jahr: 2015

Sprache: Deutsch

Umfang: 80 S.

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Leseprobe

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Inhalt:: Das Pilates-Rundumprogramm Das Buch PILATES führt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates-Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen Übungen auf der Matte und erklärt, was sie bewirken und worauf es ankommt. Praktische Fitnesstests führen Leserin und Leser hin zu den passenden Übungen und Übungsprogrammen im online-Zugang: Vier Multimedia-Pilates-Programme sind für verschiedene Zielsetzungen maßgeschneidert. Man kann mit ihnen, je nach Wunsch, seine Figur optimieren, den Rücken stärken, beweglicher werden und generell an Ausstrahlung gewinnen. Online als Streaming inklusive: Über 70 Minuten Videos mit Übungsprogrammen sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.

Biografie:: Michaela Bimbi-Dresp erhielt seit ihrer Kindheit professionellen Tanzunterricht und nahm an zahlreichen Wettkämpfen und Showauftritten teil. Sie lebte mehrere Jahre in den USA und ließ sich dort zunächst zum Personal Trainer und Group Fitness Trainer ausbilden. Anschließend folgte eine Ausbildung zur Trainerin und Ausbilderin bei der internationalen Organisation STOTT PILATES.

Titel: Pilates

Reihe: GU Yoga & Pilates

Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH

ISBN: 9783833846953

Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Ernährung & Diät

Dateigröße: 15 MB

Format: ePub

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Max. Ausleihdauer: 28 Tage