Yoga für Einsteiger
Autor*in: Waesse, Harry; Kyrein, Martin
Reihe: GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit
Jahr: 2016
Sprache: Deutsch
Umfang: 128 S.
Verfügbar
2.7
- Inhalt:
- Das didaktisch ausgefeilte Übungsprogramm speziell für Anfänger Der Ratgeber bietet Wissenswertes über Yoga und die schnell erfahrbaren Wirkungen auf Körper, Geist und Seele. Das Buch ermöglicht Einsteigerinnen, Yoga richtig zu erlernen und begleitet sie Schritt für Schritt durch die Übungen. Grundlage für alle Yoga-Übungen ist die richtige Atmung, danach folgen genaue Anleitungen für jede einzelne Übung. Übungsfotos mit detaillierten Beschreibungen ermöglichen jedem Anfänger einen leichten Start und lassen keine Fragen offen. Bei jeder Übung wird die spezielle Wirkung erklärt, aber auch wann eine Übung besser nicht gemacht werden sollte. Tipps zum Zusammenstellen seines eigenen individuellen Übungsprogramms runden dieses Kapitel ab. Das letzte Kapitel hält für fortgeschrittene Anfänger noch ein paar alternative Haltungen und Atemübungen parat.
Harry Waesse, Jahrgang 1934, ist gelernter Heilpraktiker mit eigener Praxis und seit 1975 Yoga-Lehrer, unter anderem am Münchner Yoga-Zentrum. In seiner Praxis verbindet er naturheilkundliche Beratung mit Hatha-Yoga und Atemtherapie.Martin Kyrein, Jahrgang 1964, hat seine Ausbildung zum Yoga-Lehrer bei Harry Waesse absolviert. Er hat seit 1975 Erfahrung in der Hatha-Yoga-Praxis und ist seit 2002 Kursleiter an Volkshochschulen und am Münchner Yoga-Zentrum.
Titelinformationen
Titel: Yoga für Einsteiger
Reihe: GU Körper & Seele Ratgeber Gesundheit
Autor*in: Waesse, Harry; Kyrein, Martin
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
ISBN: 9783833857386
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Ernährung & Diät
Dateigröße: 56 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 28 Tage
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