der Verbund LEsen Online SUEDbayern - LEO-SUED. Alle Titel der Reihe

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Titel 1-20 von 57


Ruge, Nina

Verjüngung – Der Ernährungsplan

Ernährung als Gamechanger für ein längeres, gesundes Leben//Mit den besten Tipps und neuesten wissenschaftlichen Fakten

Ein langes, gesundes Leben? Das liegt in Ihrer Hand! Wussten Sie, dass rund 80 % unserer Lebensspann ...

Im Bestand seit: 15.01.2026

Voraussichtlich verfügbar ab: 05.11.2026

Mannschatz, Marie

Meditation

Stress, Selbstzweifel und Grübeln endlich loslassen/Mit 5-Minuten-Meditationen und wertvollen Achtsamkeitsimpulsen

Kopf voll, Herz schwer? Meditieren hilft – und ist hochwirksam! Marie Mannschatz, Meditationslehreri ...

Im Bestand seit: 01.12.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 20.09.2026

Trökes, Anna

Yoga für mehr Energie und Ruhe

Verspannungen lösen, die Wirbelsäule aufatmen lassen/Belebende Morgen- und entspannende Abendroutinen

Die idealen Routinen für Morgen und AbendDer sanfte Einstieg in Ihre Yogapraxis: Vier einfache, effe ...

Im Bestand seit: 01.12.2025

Verfügbar

E. Combs, Prof. Dr. med. Stephanie; E. Combs, Stephanie

Strahlentherapie

Von der Diagnose über die Behandlung bis zur Nachsorge/Wirkung, Nebenwirkungen und was Sie selbst tun können

Die Strahlentherapie ist eine der effektivsten Therapiemöglichkeiten bei Krebs. Darüber hinaus ist s ...

Im Bestand seit: 26.09.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 30.09.2026

Fischer, Dr. med. Ellen; Fischer, Ellen

Vagus-Yoga

Nervensystem endlich in Balance//Mit ganzheitlichen Übungszyklen für den Vagusnerv

Jeder kennt das: Der Alltag ist hektisch, die To-do-Liste endlos, und der Stress wächst. Genau hier  ...

Im Bestand seit: 26.09.2025

Verfügbar

Froböse, Ingo; Froböse, Prof. Dr. Ingo

Rücken Express für Vielsitzer

Soforthilfe für Nacken, Schultern und unteren Rücken/Mit 60-Sekunden-Ritualen und 5-Minuten-Programmen

5.0

Stundenlanges Sitzen ist oft unvermeidlich - und unser Rücken zahlt spürbar den Preis. Doch Sie könn ...

Im Bestand seit: 08.07.2025

Verfügbar

Tschirner, Thorsten

Mit 50 beweglicher als mit 30

Verjüngungskur für Muskeln, Gelenke, Faszien und Gefäße/Effektive Mobility-Übungen für Rücken, Schultern, Hüftbeuger

Endlich wieder an die eigenen Zehen kommen!Statisches Dehnen war lange das Mittel der Wahl bei Schme ...

Im Bestand seit: 08.07.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 18.09.2026

Wagner, Dr. Franz; Wagner, Franz

Akupressur

Einfache Techniken für zu Hause//Schmerzen lindern und Stress abbauen

Akupressur ist Wohlbefinden auf Fingerdruck. Die natürliche Heilmethode der Traditionellen Chinesisc ...

Im Bestand seit: 08.07.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 05.10.2026

Hainbuch, Friedrich; Hainbuch, Prof. Dr. Friedrich

Progressive Muskelentspannung

Hochwirksam bei Stress, Ängsten und psychischem Druck/Soforthilfe mit zielgenauen Programmen und Audiostreams

Maximale Entspannung, maximales Wohlbefinden Durch Anspannung zur Entspannung – das klingt widersprü ...

Im Bestand seit: 08.07.2025

Verfügbar

Grasberger, Delia; Grasberger, Dr. med. Delia

Autogenes Training

Tiefe Entspannung in 2 x 5 Minuten//Wirksam das Nervensystem beruhigen//Stress und Ängste überwinden

Der Königsweg zur Sofort-Entspannung gegen ein überlastetes Nervensystem? Autogenes Training! Es gib ...

Im Bestand seit: 08.07.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 10.10.2026

Mertens, Wilhelm; Oberlack, Helmut

Qigong

Ganz einfach loslassen, lockern und entspannen lernen//Ganzheitliche Wege zu Entspannung, gutem Schlaf und neuer Kraft

Sanfte Bewegung, tiefe Entspannung – die heilsame Kraft des Qigong entdecken Mit sanften Bewegungen  ...

Im Bestand seit: 08.07.2025

Verfügbar

Tschirner, Thorsten

Fit in 15

Die 15-Minuten-Formel für deine tägliche Dosis Gesundheit/Mit effektiven Workouts und cleveren Rezepten

30 MINI-WORKOUTS, MAXI-WIRKUNGFit werden war noch nie so einfach: Erreiche deine Fitnessziele mit nu ...

Im Bestand seit: 27.03.2025

Verfügbar

Lützner, Hellmut; Lützner, Dr. med. Hellmut; Semler, Dr. Edmund

Wie neugeboren durch Fasten

Das 5-Tage-Fasten-Programm/Mit 25 bewährten Rezepten

Fasten ist der Top-Kick für Stoffwechsel, Gesundheit sowie Wohlbefinden und schenkt uns gesteigerte  ...

Im Bestand seit: 27.03.2025

Verfügbar

Breitkreuz, Thomas; Bopp, Annette; Breitkreuz, Dr. med. Thomas

Bluthochdruck senken

Das bewährte 3-Typen-Konzept/Mit vielen Tipps und Anwendungen aus Schul- und Naturmedizin

1.0

Ruhig Blut bewahren mit dem Ratgeber Bluthochdruck senkenDieser Ratgeber ist für alle, die… - mehr  ...

Im Bestand seit: 11.12.2024

Verfügbar

Schaenzler, Nicole; Schaenzler, Dr. Nicole; Breitenberger, Markus

Hashimoto ganzheitlich behandeln

Symptome lindern, Lebensqualität steigern//Mit 20 leckeren Gerichten wieder in Balance kommen

Das ganzheitliche Hashimoto-Therapieprogramm Die Hashimoto-Thyreoiditis ist eine Autoimmunerkrankung ...

Im Bestand seit: 11.12.2024

Verfügbar

Berg, Prof. Dr. Aloys; Berg, Aloys; König, Prof.Dr. Daniel

Cholesterin senken

Blutfettwerte dauerhaft regulieren mit Wirkstoffen aus der Natur/60 alltagstaugliche Rezepte

3.3

Von einem erhöhten Cholesterinspiegel ist in Deutschland rund ein Drittel der Bevölkerung betroffen. ...

Im Bestand seit: 15.05.2024

Verfügbar

Moosburner, Dr. med. Michaela; Moosburner, Michaela

Long Covid nachhaltig lindern

Symptome und Behandlung/Hilfe durch Naturheilkunde/Selbst aktiv werden

Etwa 10 bis 20 Prozent der Menschen, die an Covid-19 erkranken, leiden noch Monate später an massive ...

Im Bestand seit: 01.08.2023

Verfügbar

Schocke, Sarah

Abnehmen am Bauch – Das Rezeptbuch

4-Wochen-Erfolgsprogramm/Effektiv und nachhaltig abnehmen/50 Sattmacherrezepte

Gesunde Leber, schlanker Bauch! Abnehmen am Bauch - kann dieser Wunsch in Erfüllung gehen? Ja! Der g ...

Im Bestand seit: 21.05.2023

Verfügbar

Despeghel, Dr. Dr. Michael; Krüger, Karsten; Despeghel, Michael

Jungbrunnen Muskulatur

Wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen

Anti-Aging-Wunder Muskulatur: Das Minimal-Fitnessprogramm zum Jungbleiben Sie wollen sich auch jense ...

Im Bestand seit: 21.10.2022

Verfügbar

Kirschner-Brouns, Dr. med. Suzann; Esche-Belke, Dr. med. Susanne; Esche-Belke, Susanne

Essen Sie Ihre Hormone glücklich

Wie Sie Ihren Hormonhaushalt ausbalancieren und neue Energie gewinnen

Was haben Hormone mit unserem Wohlbefinden zu tun? Eine ganze Menge! Bis zu schätzungsweise 1000 Hor ...

Im Bestand seit: 14.09.2022

Verfügbar