Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm
Nach der anerkannten Anti-Stress-Methode MBSR
Autor*in: Eßwein, Jan
Reihe: GU Körper & Seele Lust zum Üben
Jahr: 2013
Sprache: Deutsch
Umfang: 60 S.
Verfügbar
3.5
- Inhalt:
- Achtsamkeit - die Zauberkraft, die Sie wach und entspannt durch den Alltag gehen lässt! Lernen Sie, den Autopiloten abzuschalten und den gegenwärtigen Moment auszukosten. Was Sie mit dem Basisprogramm Achtsamkeit erreichen können: - Sich selbst und die Welt bewusster wahrnehmen - Den Augenblick genießen lernen - Im Chaos des (Arbeits-)Alltags die eigene Mitte finden - Im Stress klar und gelassen bleiben - Die Kommunikation mit anderen positiv verändern - Gedanken und Gefühle besser im Griff haben - Hinderliche Verhaltensmuster ändern - Schmerzen und andere Beschwerden reduzieren - Körper und Geist tief entspannen - Ruhiger, konzentrierter, zufriedener werden
Titelinformationen
Titel: Achtsamkeitstraining - Das Basisprogramm
Reihe: GU Körper & Seele Lust zum Üben
Autor*in: Eßwein, Jan
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
ISBN: 9783833839542
Kategorie: Sachmedien & Ratgeber, Gesundheit, Ernährung & Diät
Dateigröße: 7 MB
Format: ePub
Max. Ausleihdauer: 28 Tage
Nutzer - Bewertung
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