der Verbund LEsen Online SUEDbayern - LEO-SUED. Fit in den Frühling

Titel 1-20 von 92

Pelligrini, Marine

Wand-Pilates

Topfit in 28 Tagen

"Obwohl Wand-Pilates ein Sport mit geringem Aufwand ist, sind die Auswirkungen für die Figur atember ...

Im Bestand seit: 05.03.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 21.11.2025

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Relógio, Prof. Dr. Angela

Die Chrono-Strategie

Gesünder, fitter, jünger - im Takt mit der inneren Uhr

Timing ist alles! In uns allen tickt ein echtes Power-Tool für ganzheitliche Gesundheit – unsere inn ...

Im Bestand seit: 05.03.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 24.07.2025

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Bartrow, Kay

50 Workouts – Beweglichkeit für Senioren

Die besten Übungen, um bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben

Älter werden, ganz ohne Schmerzen Je älter Sie werden, desto steifer und schwächer werden Ihre Muske ...

Im Bestand seit: 20.01.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 10.08.2025

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Yana, Émilie

Wand Pilates für Einsteiger

In 21 Tagen ganz leicht zu mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit - 50 Top-Übungen zum Sofort-Loslegen

Fit, gesund und schlank durch Wand Pilates! Émilie Yana ist ausgebildete Pilates-Trainerin und zeig ...

Im Bestand seit: 20.01.2025

Voraussichtlich verfügbar ab: 29.05.2026

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Cichos-Terrero, Natalia

Wandpilates

Definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung/Fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause

1.0

Spielend einfach, super effektiv: Pilates an der Wand Alles, was du brauchst: eine Wand und dein ein ...

Im Bestand seit: 11.12.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 27.07.2025

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Doll, Marcel

50 Workouts – Bodyweight-Training für Fortgeschrittene

Noch effektiver trainieren ohne Geräte – für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

"Noch intensiver – noch effektiver Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist für viele nicht me ...

Im Bestand seit: 08.11.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 01.05.2025

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Artjom Maier, Maier

Isometrisches Krafttraining

Der Weg zu mehr Stärke

Diese besondere Trainingsmethode kann immer und überall praktiziert werden! Denn die Ausführung erfo ...

Im Bestand seit: 08.11.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 18.05.2025

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Bruneß, Juliane

Die Essenz des Laufens

Erkenntnisse aus Renn-Odysseen und Trail-Sinfonien

Warum 100 KM und mehr LAUFEN? In Die Essenz des Laufens erzählt die Ultraläuferin Juliane Bruneß ihr ...

Im Bestand seit: 01.10.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 21.05.2025

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Despeghel, Dr. Dr. Michael; Krüger, Prof. Dr. Karsten

Das Eiweiß-Wunder

Mit dem richtigen Protein-Timing: Bauchfett reduzieren, Leistungsfähigkeit steigern, Immunsystem stärken

Fitter, gesünder und schlanker mit dem Superstar Eiweiß Junge Muskeln, mehr Leistungsfähigkeit, ke ...

Im Bestand seit: 05.07.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 22.06.2025

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Redmer, Svenja; Redmer, Malte

Fit und aktiv auf dem Stuhl

Körperlich und geistig gesund bleiben

Fit & aktiv auf dem Stuhl ist ein spezielles Training für Senioren, welches auf einem Stuhl oder Hoc ...

Im Bestand seit: 28.06.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 05.05.2025

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Zierlein, Moritz

Spielintelligenz im Fußball trainieren mit Kindern und Jugendlichen: Gezielte Förderung der Handlungsschnelligkeit, Entscheidungsfindung & Taktikverhalten im Fußballtraining - inkl. Torhüter Guide

Spielintelligenz: Wie Sie die Schlüsselfähigkeit im Fußball schon bei den Kleinsten fördern und rund ...

Im Bestand seit: 28.06.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 20.05.2025

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Kluge-Paustian, Susanne

Dance like nobody is watching

Selbstbewusst und gesund durchs Leben tanzen

Achtung: Tanzen macht gesund, selbstbewusst und stark. Tanzen ist Kraftquelle und Entspannung zugle ...

Im Bestand seit: 14.06.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 10.07.2025

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Fastner, Gabi

50 Workouts – Morgengymnastik

Fit, beweglich und voller Energie in den Tag

Die perfekte Morgenroutine für jeden Tag! Sport am Morgen ist für Sie eine echte Überwindung? Kein ...

Im Bestand seit: 02.05.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 03.05.2025

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Pelz, Mindy

Gesund, schlank & fit mit der Zyklusernährung

mit individuell anpassbarem 30-Tage-Fastenplan

Gesunde Ernährung auf der Basis des weiblichen Zyklus Dr. Mindy Pelz hat einen revolutionären Ernäh ...

Im Bestand seit: 18.04.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 28.08.2025

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Lewis-Stempel, John

Wandern bei Nacht

Was wir in der Dunkelheit erleben können

5.0

John Lewis-Stempel nimmt uns mit auf vier nächtliche Wanderungen und enthüllt eine Welt voller Leben ...

Im Bestand seit: 18.04.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 06.05.2025

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Froböse, Ingo

Muskeln – die Gesundmacher

So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance | Wie eine gesunde Muskulatur Körper und Psyche positiv beeinflussen können.

Der neue Sachbuch-Bestseller von Deutschlands Sportwissenschaftler Nr. 1: umfassende, wissenschaftli ...

Im Bestand seit: 29.01.2024

Voraussichtlich verfügbar ab: 14.05.2025

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Wechold, Fabian

Lauftraining - Das Praxisbuch: Vom Spaziergänger zum Marathonläufer | Durch ganzheitliches Training mit System Schritt für Schritt zum Ziel | inkl. Trainingsplänen, Marathon-Coaching und Technik-Tipps

Lauftraining für Anfänger: Wie Sie mit der perfekten Strategie in Ihr neues Hobby einsteigen und sic ...

Im Bestand seit: 23.11.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 01.07.2025

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Zierlein, Moritz

Fußballtraining mit Kindern und Jugendlichen: Spielintelligenz, Taktikverständnis, Koordination und Athletik altersgerecht fördern für eine gezielte fußballerische Entwicklung mit Spaß

Fußballtraining für Kinder: Systematisches, altersgerechtes und zielorientiertes Training für Spaß, ...

Im Bestand seit: 23.11.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 26.04.2025

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Hindricks, Prof. Dr. med. Gerhard

Hallo, starkes Herz! - Ratgeber mit Programm für Fitness, gesunde Ernährung und weniger Stress

Bluthochdruck, Herzinfarkt & Co vorbeugen | Eine Anleitung für ein herzgesundes Leben

Ihr Programm für ein gesundes Herz Das Herz ist unser Motor und das wichtigste Organ im menschlichen ...

Im Bestand seit: 23.11.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 03.05.2025

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Clear, James

Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung

Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen - Mit Micro Habits zum Erfolg

4.4

Der Spiegel-Bestseller und BookTok-Bestseller Platz 1! Das Geheimnis des Erfolgs: »Die 1%-Methode«. ...

Im Bestand seit: 05.10.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 15.09.2025

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Wand-Pilates

Topfit in 28 Tagen

Die Chrono-Strategie

Gesünder, fitter, jünger - im Takt mit der inneren Uhr

50 Workouts – Beweglichkeit für Senioren

Die besten Übungen, um bis ins hohe Alter fit und mobil zu bleiben

Wand Pilates für Einsteiger

In 21 Tagen ganz leicht zu mehr Kraft, Stabilität und Beweglichkeit - 50 Top-Übungen zum Sofort-Loslegen

Wandpilates

Definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung/Fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause

50 Workouts – Bodyweight-Training für Fortgeschrittene

Noch effektiver trainieren ohne Geräte – für mehr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

Isometrisches Krafttraining

Der Weg zu mehr Stärke

Die Essenz des Laufens

Erkenntnisse aus Renn-Odysseen und Trail-Sinfonien

Das Eiweiß-Wunder

Mit dem richtigen Protein-Timing: Bauchfett reduzieren, Leistungsfähigkeit steigern, Immunsystem stärken

Fit und aktiv auf dem Stuhl

Körperlich und geistig gesund bleiben

Spielintelligenz im Fußball trainieren mit Kindern und Jugendlichen: Gezielte Förderung der Handlungsschnelligkeit, Entscheidungsfindung & Taktikverhalten im Fußballtraining - inkl. Torhüter Guide

Dance like nobody is watching

Selbstbewusst und gesund durchs Leben tanzen

50 Workouts – Morgengymnastik

Fit, beweglich und voller Energie in den Tag

Gesund, schlank & fit mit der Zyklusernährung

mit individuell anpassbarem 30-Tage-Fastenplan

Wandern bei Nacht

Was wir in der Dunkelheit erleben können

Muskeln – die Gesundmacher

So bleiben wir fit, schlank und mental in Balance | Wie eine gesunde Muskulatur Körper und Psyche positiv beeinflussen können.

Lauftraining - Das Praxisbuch: Vom Spaziergänger zum Marathonläufer | Durch ganzheitliches Training mit System Schritt für Schritt zum Ziel | inkl. Trainingsplänen, Marathon-Coaching und Technik-Tipps

Fußballtraining mit Kindern und Jugendlichen: Spielintelligenz, Taktikverständnis, Koordination und Athletik altersgerecht fördern für eine gezielte fußballerische Entwicklung mit Spaß

Hallo, starkes Herz! - Ratgeber mit Programm für Fitness, gesunde Ernährung und weniger Stress

Bluthochdruck, Herzinfarkt & Co vorbeugen | Eine Anleitung für ein herzgesundes Leben

Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung

Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen - Mit Micro Habits zum Erfolg