der Verbund LEsen Online SUEDbayern - LEO-SUED. Fit in den Frühling

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Reindl, Julia

Kiefer-Yoga

Einfache Übungen, um Beschwerden zu lindern und den Kiefer ganzheitlich zu entspannen

Die Kiefer-Expertin Julia Reindl setzt mit ihrem Ratgeber Kiefer-Yoga einen neuen Maßstab in der Sel ...

Im Bestand seit: 07.09.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 28.04.2025

Pez, Catherine

Beauty-Face-Yoga

Gesichtsmuskeltraining für natürliche und strahlende Schönheit - Individuelle Übungen für jede Gesichtsform

Nur ein paar Minuten Face-Yoga pro Tag verleiht Ihren Wangen mehr Volumen, lässt Ihre Lippen voller  ...

Im Bestand seit: 30.08.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 04.07.2025

Goosmann, Florian

Mit Taktik punkten. Die Kunst über Tennis nachzudenken

Eingefahrene Spielweisen durchbrechen: Mentaltraining für Hobby-Spieler:innen. Tipps & Strategien für Ihr Tennistraining

Mitdenken und das Match gewinnen: so verbessern Sie Ihre Spielqualität Im Leistungssport heißt es: D ...

Im Bestand seit: 01.08.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 13.05.2025

Newerkla, Ronald; Kirchmaier, Angelika; Bédé-Kraut, Heinz

Ernährung und Sport

Die häufigsten Fragen von Experten beantwortet

richtig trainieren + richtig essen = richtig fit! Wer kennt das nicht? Man hält sich Punkt für Punkt ...

Im Bestand seit: 15.06.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 14.05.2025

Pfeil, Aline; König, Michela; Ernst, Andrea

Frauen unterwegs

10 bewegende Geschichten über Mut, Abenteuer und das Glück des Wanderns

Pack den Rucksack, zieh die Wanderschuhe an und los geht das Abenteuer ... Ob das Abenteuer nun am a ...

Im Bestand seit: 11.03.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 01.05.2025

Zühlke, Max

Fitness-Food Vegan (Men's Health)

Leistungsfähig im Sport mit pflanzlicher Ernährung

Sporternährung mit gutem Gewissen Immer mehr Menschen entdecken die Vorteile veganer Ernährung – gu ...

Im Bestand seit: 14.01.2023

Voraussichtlich verfügbar ab: 16.05.2025

Heimburger, Florence

Express-Workouts – HIIT und Kardiotraining

Die 40 besten Übungsreihen. Maximal 15 Minuten

Erfolgreiches Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackig ...

Im Bestand seit: 15.12.2022

Verfügbar

Karnazes, Dean

Runner's High

Mein Leben in Bewegung

New York Times Bestsellerautor und Ultramarathon-Legende Dean Karnazes bringt seinen Körper und Geis ...

Im Bestand seit: 10.12.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 19.05.2025

Despeghel, Dr. Dr. Michael; Krüger, Prof. Dr. Karsten

Jungbrunnen Muskulatur

Wie Sie Ihr Superorgan aktivieren und Alterungsprozesse stoppen

Anti-Aging-Wunder Muskulatur: Das Minimal-Fitnessprogramm zum Jungbleiben Sie wollen sich auch jense ...

Im Bestand seit: 21.10.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 30.04.2025

Vegetarische Sporternährung

Mit Green Protein in Topform kommen. Mit 75 Rezepten.

Sportler wollen im Prinzip drei Dinge: Körperfett reduzieren, Muskeln aufbauen und ihre Ausdauer ste ...

Im Bestand seit: 21.10.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 19.05.2025

Zaglitsch, Hans; O'Bryan, Linda

Wochenend und Radelglück – Kleine Fahrrad-Auszeiten im Münsterland

Touren, Highlights, Übernachtungstipps

Das Münsterland ist für Radfahrer gemacht. Verträumte Wälder, sanfte Berge, reizvolle Parklandschaft ...

Im Bestand seit: 21.10.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 18.05.2025

Schöps, Inge

Yoga for EveryBody - Ruhe und Tiefenentspannung

Die 50 beruhigendsten Asanas

Dank Yoga endlich wieder ruhig und tiefenentspannt Stress ist leider unser stetiger Begleiter. Die  ...

Im Bestand seit: 21.10.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 24.06.2025

Randrianarisoa, Dr. med. Florence

Ein Muskelkater will auch gekrault werden

Hochgeschätzte und unliebsame Phänomene unseres Körpers wissenschaftlich erklärt

5.0

Dein Körper ist einfach nur der Wahnsinn! Weißt du, was dein Körper jeden Tag, jede Minute, ja, jede ...

Im Bestand seit: 14.09.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 22.05.2025

Ertelt, Markus

365 Tage Fitness

Der ultimative Trainings-Guide

4.5

Markus Ertelt: Schauspieler, Fitnessfreak, Extrem-Hindernisläufer und jetzt auch Autor! Das Allround ...

Im Bestand seit: 14.09.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 18.05.2025

Vanderburg, Helen

Perfektes Workout für zuhause. Mit dem Besten aus Yoga, Pilates und Barre.

Von Krafttraining bis Entspannungsübung: Trainieren ohne Geräte für jedes Fitness-Level. 100 Übungen, 15 Trainingspläne

5.0

Sonnengruß meets Powerhouse! Das abwechslungsreiche Fitness-Workout ohne Geräte Bauchmuskeltraining, ...

Im Bestand seit: 12.08.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 17.07.2025

Schönenborn, Tanja

Running Girls

Laufen mit Kopf und Herz

Effektives Lauftraining für Einsteigerinnen: Tipps und Motivation von Laufprofi Tanja Schönenborn L ...

Im Bestand seit: 06.07.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 30.04.2025

Nanetti, Monica

Mit dem Fahrrad durch Europa

Die besten 50 Mehrtages-Touren für jedes Fitness-Level

5.0

Vom Mauerradweg bis zum Camino de Santiago: Radreisen entlang des EuroVelo-Netzes Sich auf das Fahr ...

Im Bestand seit: 06.07.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 11.05.2025

Astela, Florian

Laufen für Anfänger

Schritt für Schritt vom Joggen zum Laufen und mit dem richtigen Lauftraining fit werden

"Dieses Buch ist für alle Menschen, die bereit für den Laufsport sind!" Auch eine perfekte Geschenki ...

Im Bestand seit: 25.05.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 13.05.2025

Lovatt, Peter

Tanz einfach!

Wie Rhythmus und Musik uns gesund, glücklich und stark machen

Dr. Peter Lovatt erklärt, welche erstaunlichen kognitiven und emotionalen Vorteile das Tanzen für un ...

Im Bestand seit: 17.02.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 01.05.2025

Sillaro, Élodie

Express-Workouts – Stretching

Die 75 besten Übungsreihen. Maximal 10 Minuten

Beweglichkeit für Eilige Du fühlst dich verspannt, hast häufig Schmerzen und irgendwie den Eindruck ...

Im Bestand seit: 31.01.2022

Voraussichtlich verfügbar ab: 23.06.2025